理論を頭で理解しただけに終わらせず、
実行して得た気づきは
本当に貴重な経験です。
身についた生きた知恵になるからです。
昔の私は、石橋を叩いて、
結局渡らないタイプでした。
本はたくさん読んでいて
頭の中の知識だけはありましたが、
実践が足りませんでした。
知識を活かす経験を
していませんでした。
そんな私が身体を動かすことで、
理論を実感する経験を
得ることができました。
それはヨガから得たことでした。
<練習を重ねてわかること>
ある日、ヨガのレッスンがとてもハードで
苦手な難しいアサナ(ヨガのポーズ)は、
「苦行」のようにすら思えました。
「どうしてこんなに難しいアサナを
練習する必要があるのだろう?」
と疑問に感じ先生に
「このアサナをすると、
どんな効果があるのですか?」
と質問してみようかと思いました。
質問しようとしてハッとしました。
私がヨガを習い始めた頃、
セツ・バンダ・サルワーンガアサナ
(橋のポーズ)が、
なかなか出来ませんでした。
先生からこのアサナの一番のポイントは、
「胸を開くことだ」と教えてもらいました。
でも、私は胸は開かない、腰は上がらない、
ブリックが当たっている腰が痛い等、
橋のポーズを好きになれませんでした。
なぜこのポーズを練習するのか
全然わからなかったのです。
そもそも「胸を開く」というのが、
全くイメージ出来ませんでした。
ある時、橋のポーズを練習すると、
「胸のあたりが気持ちがいい!」
と感じる自分に気づきました。
「『胸が開く』とはこういうことなんだ!」
と体感できた気がしたのです。
練習を重ねる内に少しずつ
胸が開くようになっていたのでしょう。
<理論を実践して体感できる>
「そうか!!そうなんだ!!」
と何かがスッと理解出来た気がしました。
「気づき」だったのでしょう。
その日、苦行のように思えたアサナも
今は正しくできていないから、
ただしんどいだけのように思えたのでしょう。
正しくできるようになったら、
自然に身体のどの部分が伸びているとか、
捻れているとか、開いているとか、
感じることができ
「効果を体感できるのではないか!」
と思ったのです。
この「実感する」「体感する」
と言う経験は物凄く貴重です。
今まで理論を教えてもらって、
見よう見まねで練習して、
その理論を実行出来た時に
「ああ!このことだったのか!」
と感じる経験は、
本当に人生の財産だと言えるでしょう。
それまで言葉としてしか理解していなかった
「実感する」「体感する」瞬間を、
正しく身体で感じ取れる「気づき」の経験を
ヨガが与えてくれたのです。
世の中には様々なプレゼントがありますが、
この「気づき」のプレゼントを
与えられた瞬間は、
経験した者にしかわからない喜びです。
理論を頭で理解しただけに終わらせず、
実行して得た気づきは
本当に貴重な経験です。
身についた生きた知恵になるからです。
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