＜毎日寝る前に自分をホメる＞
今、『夢をかなえるゾウ』
という本を読んでいるところです。
本の中に以下のような記述がありました。
「毎日寝る前に、
その日頑張れたことを思い出し
『ようやったわ』ってホメや。
「頑張ったり成長することが
『楽しい』ことなんや、
て自分に教えたるんや」
（『夢をかなえるゾウ』より）
「なるほど～！」でした！
人は目の前ことに忙しすぎて、
自分の頑張りや成長を振り返る余裕を
なくしています。
それどころか、
頑張れなかったことを思い出して、
自分を責める人も少なくありません。
＜自分をホメるのは難しい＞
本当はみんな頑張っているし
日々成長しているのに、
なかなか気づかないのですよね。
過去の失敗、思い込み、
誰かに馬鹿にされた経験、
自己評価の低さなどが
自分の頑張りや成長を評価することを
邪魔しているのです。
こんなことを書いている私も
「おまえは気の効かない子どもで
大人しいことだけが取り柄だ」
と言われ続けて育ち
自分の頑張りや成長を
なかなか評価できない方でした。
ましてや、自分をホメるなんて
昔の私にはとっても出来ませんでした。
だから、自分をホメるのが苦手な人の
気持ちもとてもよくわかります。
＜良いところなんて何もない＞
でもね、インナーチャイルドカードを
通して自分を見ると
自分の頑張りや成長が見えるんです。
自分へのネガティブな思い込みに
悩む女性がセッションに来られました。
彼女はお父さんに先立たれた
お母さんに溺愛されて育ち、
お母さんの敷いたレールの上を進む
人生だったそうです。
恋をすることも結婚することもなく、
老いたお母さんが病に倒れてからは、
介護に明け暮れる日々だったと言います。
お母さんを看取って気がつくと、
抜け殻のような自分に
気がついたと言われました。
「私は抜け殻で
良いところなんて何もないんです」
と言われました。
＜もう歩けない～クリスタル６～＞
私が彼女の偉い点を指摘しても
彼女はあまりピンと来ないようで
困ったような表情をされました。
こんな時にインナーチャイルドカードが
その効果を発揮してくれます。
彼女が引かれカードは、
「クリスタルの６」でした。
彼女は、このカードがどのように見えたかを
話して下さいました。
＊クリスタルの６
暗くて寒い雪の坂道を私は歩いています。
あたりは暗くなって来たし、寒いし、
私は疲れています。
雪の結晶は、私の目標なんです。
そこまで歩かないといけないけれど、
私はもう歩けないんです。
＜長くて険しい道だった＞
彼女の心境がありありと表れている
カードの印象でした。
「そうなんですね。
今まで大変でしたね。
とても疲れておられるんですね」
という私の言葉を聞くと、
彼女は堰を切ったように
自分のことを話されました。
お母さんに抵抗を感じながら、
女手一つで自分を育ててくれる
お母さんに逆らえなかったこと、
お母さんの望む優等生の枠から
どうしても抜けられなかったこと、
一人でお母さんを介護する大変さを
話して下さいました。
彼女は再びカードを見ながら、
「長くて険しい道でした」
最後にポツンと言われました。
＜頑張りましたよね、私？＞
「長くて険しい道を
頑張って歩いて来られたのですね」
と私が言うと、
彼女は驚いたような表情をされました。
「本当に長くて険しい道でした。
でも、私はずっと歩いて来れたのですよね。
途中で歩くのをやめて止まったり、
引き返したりせずにここまで来たんですね」
と彼女は感慨深げに言われました。
「それはすごいことではないですか？」
と私が言うと
「そうですよね。
頑張りましたよね、私」
と彼女はやっと
自分が頑張ってこられたことを
認めることができた様子でした。
＜頼りがいのある信頼できる人＞
「上のサンタさんから少し離れて、
下にもサンタさんがいるじゃないですか？
母の介護をしていた頃、
同じように家族を介護している人から
よく相談されたんですよね。
下にいるサンタさんが、
その人たちに見えて来ました」
と彼女は思い出したように言われました。
「そうなんですね。
相談相手になってあげていたんですね？
あなたは頼りがいのある
信頼できる人だということですよね？」
と私が言うと、
「そうなんでしょうかね？
頼りがい？信頼？そうなんだ～」
と彼女は言いながら
照れくさそうな表情をされました。
カードを引く前の彼女の硬い表情が、
ずいぶん柔らかくなっていました。
＜自分の意志で生きること＞
「久夢さん、いろいろお話したら、
カードが違う感じに見えて来ました。
何だか全体が明るく見えて来ました。
雪の結晶が、
私へのご褒美に見えてきました」
と彼女が明るくなった顔で言われました。
「そうですか。
どんなご褒美がいいですか？」
と私が尋ねると、
「そうですね。
これから自分の意志で生きることかな。
自分のしたいことを見つけて、
それを自分の力で実現したいです。
私が欲しいご褒美はそれかな」
と言う彼女の表情は
とても明るくなっていました。
私は最後に彼女にこう言いました。
「素敵なご褒美ですね。
これからは毎日、ご自分をホメて、
いっぱいご褒美をあげて下さいね」
このようにインナーチャイルドカードで
自分を違う視点から眺めたり、
広い視野でみることが出来ます。
自分を客観的に見ることができます。
そして、大事なことは、
自分自身が自分の頑張りや成長を
評価して受け入れることです。
インナーチャイルドカードセラピーは、
思い込みや自己評価の低さに
妨げられずに
相談者の頑張りや成長を
相談者自身が評価し
受け入れられるようになります。
一日の終わりには必ず
自分の頑張りや成長をホメましょう。
どうしても自分をホメられない時は、
私に連絡して下さいね。
インナーチャイルドカードを使って
私がお手伝いしますよ。
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