いつも頑張っているあなたへ~自分を認めてあげて~

今まで意識していなかったのですが、

10月は人事異動の月でもあるんですね。

物事がスタートする時期は

なにかと慌ただしく

気持ちが落着きませんよね?

 

「あれもしなければ!」

「これもしないといけない!」

と気ぜわしくて

それだけでも疲れてしまいます。

 

私は今、会社勤めではありませんが、

10月はいろいろと新しい取り組みがあり、

バタバタしています。

「あれもしなければ!これもしないと!」

と気ぜわしい思いをしています。

 

そういう生活が続くとだんだん

身体的にも精神的にも疲れて来ます。

疲れは怖いのです。

 

教員だった頃、そういう状態の時は

栄養ドリンクを飲んで一時的に元気をつけ

無理を重ねていました。

 

ろくに休養を取らず、

結局、鬱病になってしまったのです。

 

今は、「あれもしなければ!」

「これもしないと!」状態になったら、

まず時間を見つけて眠ります。

それがたとえ30分でも15分でも。

 

そして少し落ち着いたら、

お気に入りの飲み物とお菓子をとりながら、

自分が最近したことを書き出してみます。

 

私は今年手帳のウイークリーに

生活記録をつけています。

そこを見直すのです。

 

ちょっと書き出してみますね。

 

<私が10月の第1週にしたこと>

*竹内いちろさんのソロギターライブの主催

*ワードプレスのホームページ作成

*新しいセルフマガジンの校正

*グーグルアナリティクスの設定

*ネックウォーマーを編み始める

*名刺原稿作成

*「未来開運お茶会」参加

*新しく購入したタブレットの設定

 

振り返ってみると

けっこういろいろなことをしています。

 

「そりゃあ疲れるよな~!

でも頑張っているよね私!」

 

そんな風に思えました。

 

複数のことを並行して進めている時など

気分がイライラしますよね。

そんな時には10分でも5分でもいいから

時間を取って身体を軽く動かして、

仮眠してみて下さい。

その後、自分が頑張ったことを

紙に書き出して下さい。

 

「こんなこともしたな!」

「あれもしたよね!」

きっとあなたは頑張っていろいろなことを

していると思いますよ。

毎日の忙しさに忘れてしまっているのです。

 

そして、

「自分はこんなことをやり遂げたんだ」

「今、こんなことを頑張っているんだ」

と是非ご自分で認めてあげて下さいね。

 

気ぜわしさや苛立ちが和らいで来るのを

感じられると思いますよ。

 

鬱・夫の死を克服した作家

&インナーチャイルドカードセラピスト

村川久夢(村川久夢)

 

*ーーーーーーーーーー*

 

2017年10月28日(土)

大阪かさこ塾フェスタに

出展します!

 

 

<出展内容>

①インナーチャイルドカードセラピー

イベント価格でセッションを行います。

  (20分¥2000)

ご予約はこちらから↓

<ご予約お申込みページ>

 

②村川久夢初エッセイ集

『大丈夫、きっと乗り越えられる~

鬱・夫の死を克服した私からのエール』

を販売します。

③「村川久夢小説セルフマガジンVol3」を

設置し配布を開始します。

 

皆様のご来場をお待ちしています~♪♪

 

<大阪かさこ塾フェスタインフォメーション>

日時 2017年10月28日(土)

10:00-18:00

会場 淡路町 AAホール 1F,2F
大阪市中央区淡路町3-2-9

最寄り駅
地下鉄御堂筋線【淀屋橋】出口11・12番【本町】出口1・2番 徒歩6分
地下鉄堺筋線【北浜】出口6番【堺筋本町】出口17番 徒歩6分
地下鉄中央線【本町】

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


%d人のブロガーが「いいね」をつけました。