先日、ちょっと不思議でユーモラスな夢を見ました。
私はある有名な先生の大ファン。
その先生が8月に京都でトークイベントを開催されるのです✨
「✨️今できることを今すぐに！✨️」の精神で、速攻で申し込みを済ませてワクワクしていたんです。
そうしたら、そのイベントに行く夢を見たのですが……。
会場で、見知らぬ参加者の方から不意にこう声をかけられたのです。
「奥さん、かかとがガサガサですよ！」
「えーっ！？」
と驚いて自分の足元を見たら、なんと私のかかとが、乾燥してカチカチになったお餅みたいにペキペキに割れているではありませんか！
「もうすぐトークイベントが始まってしまうのに、どうしよう！」
と、夢の中で大焦りしたところで目が覚めました😁
▶現実の私の「かかと」は……？
目が覚めてから、恐る恐る自分の足元を確認してみました。
すると……ガサガサどころか、本当に「するん」と滑らかなんです。
特別な高級クリームを塗っているわけでも、お風呂で軽石を使ってゴシゴシ削っているわけでもありません。
これからサンダルの季節ですが、ケアいらずでツルツルな状態をキープしています。
「毎日特別なことをしていないのに、なんでだろう？」
そう考えてみて、思い当たることがありました。
ここ何年も、毎朝欠かさず食べている「あるメニュー」のおかげかもしれない、と。
▶天然のツルツルを作る「私の定番朝食」
私がいま、毎朝のルーティンとして食べているのがこちらのメニューです。
* アーモンド 1オンス（約28g）
* 塩処理していない、食べる煮干し 1つまみ
* プルーン 3個
* 豆乳（インスタントコーヒーとお砂糖を少し入れたもの）
* バタートースト 1枚
実はこの組み合わせ、お肌にとって最高の栄養バランスだったんです。
アーモンドに含まれる豊富な「ビタミンE」が肌のバリア機能を高めて乾燥を防ぎ
豆乳のイソフラボンやプルーンのミネラル、小魚の良質なタンパク質が、内側から巡りを良くして
✨️肌を健やかに整えてくれていたようです✨️
外側から慌てて削ったり塗ったりするよりも、毎日の食事で「内側から潤いを補給し続けること」が、一番の近道だったんですね。
これから本格的な夏がやってきて、素足にサンダルで出かける機会も増える季節。
もし「かかとのガサガサ」にお悩みの方がいたら、毎朝の「アーモンド・プルーン・小魚・豆乳」の潤い習慣、明日から手軽に試してみませんか？
「年だから…」という心の制限を外して、足元から軽やかに夏を楽しみましょう✨️
京都在住セラピスト作家:村川久夢
▶村川久夢プロフィール
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『たのんまっせ～価値観がまったく違う夫婦の物語』
贅沢好みでパチンコ大好きな夫と、倹約と貯金が命の妻。この短編小説では、 水と油のような二人が、ケンカをしたり、足りない部分を補いあったりする日常をコミカルに描いています。
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