最近、ふと自分の口癖に気づきました。
「これでええことにしておこう」
以前の口癖は「別に」「どうせ」「もうええわ」だったんです😱
今日は「口癖」からわかる自分の変化について記しました。
▶「ありがとう」が口癖の父と祖母
口癖といえば、父は「ありがとう」と口癖のように言って、手を合わせていたのを思い出しました。 そういえば母方の祖母も、いつも「ありがとうな」と言って手を合わせていました。
二人の共通点は、「自分のことは自分でする」が当たり前。誰かに助けられることがあれば、心から「ありがとう」と思っていたことです。
二人とも人をあてにせず、人にしてもらったら心から「ありがとう」を言っていました。ふたりのことを思い出すと、ちょっと自分が恥ずかしくなりました。
▶口癖が変わった！これでええことにしておこう！
今振り返ると、「別に」「どうせ」「もうええわ」を連発していた頃の私は、自分の完璧主義に悩んでいました。
当時、私がこの3つを連発していた理由は、今思えばこうでした。
・自分の行動に「これでいい」と思えなかった。
・人にしてもらうことに、完璧を無意識に求めていた。
・思い通りにいかないと、すぐに諦めてしまっていた。
そんな自分に、ようやく「これでええことにしておこう」と言えるようになったのです。
私も60代半ばになりましたが、父や祖母のように自然に「ありがとう」が言えているかどうかわかりませんが😅 でも、「別に」「どうせ」「もうええわ」とは言わなくなりました。
「～しなければ……」ではなく、「これでいいことにしておこう」と自分にOKを出せるようになりました。
「別に」「どうせ」「もうええわ」が口癖だった頃より、ずっと穏やかで楽になったのです🥰
▶口癖から振り返りをしよう
あなたはどうですか？ 思い当たることはありますか？
口癖は、自分が思っているよりずっと、心理を表しますよね。自分の口癖から自分の行動や考え方を振り返ってみるのは大事です。
何気ない口癖が、実はあなたの心のクセを映しているかもしれません。ふと気づいたその時が、毎日を穏やかに過ごすためのチャンスかもしれませんね。
あなたの最近の口癖、どんなことばが浮かびますか？
▶書くことで自分の口癖や考え方の癖に気づいた
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