電子レンジとキッチンばさみで調理できます。
とっても簡単な野菜の副菜です～♪
忙しい時、料理する気になれない時、
主菜になる食品は、惣菜を買ったり、
冷凍食品、レトルト食品で比較的簡単に
まかなえます。
でも、私は副菜になる野菜のおかずに
困ることが多いです。
そんな時に
✿久夢の中華風ツナもやし✿
はいかがですか？
電子レンジとキッチンばさみでで
と～～てもお手軽に調理できますよ～！
＜レシピ＞
材料：
もやし1パック、ツナ缶１、ごま油小さじ１、
中華スープの素小さじ１、コショウ少々。
調理法：
１、もやしを耐熱皿に入れ、
キッチンばさみで十字に切る。
２、もやしの上にツナ缶を入れ調味料をかける。
３、ラップをして約３分電子レンジで過熱する。
４、ラップを取りまぜる。
（まだ過熱が必要な場合は過熱する）
３、器によそって頂く。
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＊鬱・夫の死を克服した作家＆
インナーチャイルドカードセラピスト
村川久夢（むらかわ くむ）
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