私、人に関わるのが苦手なんです。あなたはどうですか？
今は、京都在住セラピスト作家として、一人で何かを書いていることが多いので、ほとんど人間関係のストレスを感じません。
でも、学生時代、教師時代、集団の中で孤立してしまったことがよくありました。
人に関わるのが苦手なあなた。今日のブログでは私と一緒に「自分にあった人間関係を築く方法」を探しましょう。
◆「わかってほしい」をことばに出す練習も大切
昨日、AI（ChatGPT）で性格分析をしました。性格を分析した後、私の性格に合った仕事や人間関係、自己成長のヒントの提案を受けました。結果は以下です。
あなたの性格に合った【人間関係】
💡 人間関係の築き方のコツ：
＊「共感」を重視する関係があなたの心を支えます。打ち解けた相手と深く話す時間が重要。
＊話すより「聴く」が得意なので、聞き上手なあなたに心を開く人が多いはずです。
＊表面だけのつきあいは疲れやすいため、少数の信頼できる人間関係を大切にしましょう。
⚠️ 注意すべき傾向：
＊我慢して感情を溜め込みすぎる傾向があるので、「わかってほしい」をことばに出す練習も大切。
＊疲れた時は無理に付き合わず、一人の時間で回復することがあなたにとって自然なリズムです。
AIの性格分析は、なかなか侮れません。「注意すべき傾向」の「『わかってほしい』をことばに出す練習も大切」という部分にドキッとしました。
◆人間は非合理的な生き物～これおかしいよね？
子どもの頃も、大人になってからも、私は「これおかしいよね」と思ったことにうまく妥協できませんでした。
でも、人間は、非合理的な生き物ですよね。
非合理的と思える集団や人に出会うと、頑固な私はそれに合わせられずによく孤立してしまいました。
「一人でやる方がよっぽど気楽やし、効率もええわ～」と思ったのです。
このように、わかり合おうとしてもできなかった経験から、結局、なんでも一人でやるようになったのです。
◆心の通う人と一緒に楽しむ～人づきあいの「鍵」はこれだ！
そんな私の頭にインナーチャイルドカード「クリスタルの３」が浮かびました。
クリスタル３のカードには、大縄跳びをする子どもが描かれています。大縄跳びは人が３人いないと出来ません。
一人で楽しむより心の通う人と一緒に楽しむ方がより楽しいことを象徴しています。「心の通う人と一緒に楽しむ」ことが、人づきあいの「鍵」なのです。
◆同じ目標に打ち込む人に仲間意識が持てた
不合理なことが多かった人間関係にすっかり疲れていたのか、人と関わろうとしなくなりましたが、心の通う人と一緒に楽しんだ経験も蘇ってきました。
ボイトレがそうでした。「上手に歌えるようになりたい」という理由で始めました。
でも、ボイトレの先生に「声が良い」という思いもしなかった長所を見つけてもらって、先生の指導で練習をすると、一人では得られなかった大きな喜びを覚えました。
ボイトレスクールのライブでは、年に２回、ライブで会うだけでしたが、音楽に打ち込む若い人に出会えました。
ライブに向けて一生懸命に取り組んできた人たちと共演すると、年齢を超えて深い連帯感を覚えました。
自分が一生懸命になれることに、同じように一生懸命な人は、仲間意識を持てたことを思い出したのです。
◆自分自身が人生を楽しむこと～あなたに合った人間関係を築く方法
先ほど触れたインナーチャイルドカード「クリスタルの３」には、次のような意味もあります。
【もしあなたが「心の通う友だちの輪」をまだ見つけられていないなら、今は、あなたの自信や個人的な資質を強めるための時です。あなたの内面的な喜びを深められる実り多い時。何より楽しむことを忘れないで下さい】
学校や職場で関わりを避けられない合わない人とは、最小限の妥協で、できる限り距離を置いて正解だったと思います。
自分自身が心から楽しめることをして、自信や資質を深めていると、同じ目標を持った人と自然に仲良くなれます。
目標は違っても、同じように自分の好きなことに一生懸命な人といつの間にか交流が生まれたこともありました。
心の通う友だちは、一緒にいる時間や機会の多さに関係ないのです。
自分の好きなことに夢中になっていると、同じように何かに夢中になっている友だちができます。
友だちの数が少なくても、関わりの深さが大切ですよね。
自分自身が人生を楽しむこと！ それがあなたに合った人間関係を築く方法です。
（「人づきあいがしんどい……」と感じるあなたに合った人間関係を築く方法：村川久夢）
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