何を大切にしてどんな暮らしをしたいのか?~人生の棚卸し~

ここ2年ほど

ライブやセッション練習会などで

人に自宅に来て頂くようになりました。

*リビング

 

*ダイニングキッチン

 

でも、その前は自宅全体が

雑然としていて生活感満載でした(汗)

あまりにも雑然としているので、

2年前の11月に

家の大掃除を決心しました。

 

友人が『奇跡の3日片付け』と言う本を

勧めてくれました。

読み始めるとその深さに驚きました。

片付けの方法論だけの

本ではありませんでした。

 

 

✿どんな暮らしをしたいのか?

何を大切にしたいのか?✿

 

片付けをする前にまずすることは、

「自分がどんな暮らしを

したいのかを知り、

その暮らしのなかで

何を大切にしたいのか?」

それを明確にすることでした。

 

よく考えると私が思い立って

家の大片付けを決心したのは、

すっきりと快適な部屋で、

新しい作品を書きたいと思ったからでした。

 

自分の発信や作品を大事にし、

簡素に快適に暮らしたいと思ったのです。

 

ダイニングキッチンと仕切りなしで

つながっているリビングのスペース

つまり私の居場所を

どんなスペースにするのかを考え、

このスペースから片付けを始めました。

 

 

✿不要な物に埋もれていた必要な物✿

 

ダイニングキッチンとリビングの

収納スペースから

中に入っている物を全部出しました。

 

私が収納スペースに押し込んでいたのは、

不必要な大量の紙くずでした。

不必要な大量の紙くずに埋もれて、

全然違う用途の物も

ごちゃごちゃに押し込まれていました。

 

例えばある引き出しには、

押しピン、針金、両面テープ、懐中電灯、

金槌、太マジック、デジカメ、便箋、

縫い糸、プリンターのインク等々が

ごちゃごちゃの状態で

突っ込まれていました(汗)

 

ダイニングキッチンとリビングだけで

20Lのゴミ袋4袋、45Lのゴミ袋1袋の

不要物がありました。

 

必要でない物を捨てたら、

使える物がたくさん復活しました。

 

 

✿片付けのカオスの中で見えてきたこと✿

 

必要ないものを処分した後、

空いたスペースをどのように使うかを

よく考えて決めました。

 

書き物をする時に

必要な物を入れるスペースには、

ファイルや文具類、

手芸関係のスペースには、

手芸関係の本、編み図用のファイル、

絵画関係のスペースには、

絵画関係の本、画材、スケッチブック。

 

いつも紙類が散乱していた

ダイニングテーブルもスッキリしました。

片付け中はまさしくカオスでした。

でも、このカオスの中から

見えて来た物もありました。

それはその時までの私の生き方でした。

 

判断のつかないものは判断を避けて、

見えないところに放り込んで、

溜め込んで来た私の生き方でした。

 

 

✿人生の棚卸し✿

 

家の大片付けは深いと痛感しました。

片付けをすることで

自分の考え方や生き方も整理し、

人生を見つめ直すことに繋がるからです。

 

「人生の棚卸し」と言う言葉を、

時々、耳にしますが、

家の片付けはまさに

私の人生の棚卸しでした。

 

私は人生の棚卸しをして、

「私どんな暮らしがしたいのか?」

「私は何を大切にしたいのか?」を

しっかり考えることができました。

 

 

 

 

✿村川久夢インナーチャイルドカード

セラピーセッションメニュー✿

*30分新規体験コース( ¥3,000)

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辛い過去から立ち直った姿が何よりの説得力

✿生きづらさを感じ、

うつや愛する人の死に悩むあなたへ✿

 

「生きづらさを感じ、

うつや愛する人の死に悩むあなたへ」

私のセルフマガジンのタイトルです。

*私のセルフマガジン

 

私は苦労の多い母を気づかい

子どもらしい自由な心を抑えて育ちました。

 

成人しても自分の心を解放できずに

生きづらさを感じながら

生真面目に生きてきました。

 

それは自分が思っていたより

自分の心にダメージを与えていたようで、

私は40代で鬱を患うことになりました。

 

鬱が寛解し復職して半年経った頃、

夫が社員旅行先で突然に亡くなりました。

私の鬱は一気に悪化し、

私は職を辞さざるを得なくなりました。

 

セルフマガジンのタイトルで

呼びかけたのは

まさしく過去の私自身でした。

 

 

✿夢を取り戻して✿

 

幸い私は信頼できる主治医、

ヨガの指導者、

インナーチャイルドカードセラピーに出会い

私は固く閉ざしていた心を開き始めました。

諦めてた作家になる夢を取り戻しました。

 

その後、夢を叶えるべく、

出版スクールに入り

エッセイ集

『大丈夫、きっと乗り越えられる~

鬱・夫の死を克服した私からのエール』

を書き上げました。

 

私のエッセイ集を少しでも多くの人に

読んでもらうために

どうすればよいのかを知りたくて

セルフブランディングの

かさこ塾に入りました。

 

その時、私は55才でした。

あれから2年半の歳月が流れました。

 

現在の私は自分の年齢がブッ飛ぶほど

毎日が楽しいです。

つらかった過去から抜け出し、

夢中で楽しく生きています。

 

 

✿作家として伝えたいことは何か?✿

 

「作家として私が書きたいこと

伝えたいことは何だろう?」

とよく考えます。

 

そして思ったのです!

「つらい過去から立ち直った姿は、

どんな言葉より説得力がある!」と!

 

まず、私が過去から抜け出し、

日々元気で楽しく生きること、

そしてそんな自分の経験を作品に描き、

様々な方法で発信すること

それが私が出来ることだと感じています。

 

ブログ発信、書籍の出版、

セルフマガジンの発行、

ホームページでの作品掲載等々、

私の発信を読んでもらいやすい方法を

日々模索しています。

 

どんな形態であれ日々の発信で

辛い過去から立ち直った私の思いを

あなたにお届けします。

 

 

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村川久夢(むらかわ くむ)

 

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人の心に寄り添えるセラピスト

私がインナーチャイルドカードセラピーの 

セラピストになると言った時、

「クライアントのしんどさをもらって

 つらくならへんか?」 

と弟が心配しました。

 

私がクライアントだった頃、 

同じことをセラピストさんに尋ねました。

セラピストさんが、

「全然そんなことはなくて、 

セッションするとむしろ元気になる」

という意味のことを 

言われたのを覚えています。

 

 

✿セッションをすると元気になれる✿

私自身がセラピストになって、

そのことをいつも実感しています。

セッションすると不思議に 

私自身も元気になれるのです。

 

 インナーチャイルドカードは、

 フェアリーテイルタロットとも呼ばれていて

 不思議な力を持っています。

 全体で78枚ありますが、

引いた人にピッタリのカードが出るので

本当に不思議で驚きます!

 

そのカードから感じたこと、

思い浮かんだストーリーを話してもらうと 

クライアントさんのしんどさの原因が 

少しずつ見えてくるのです。

 

現状や現在のテーマ、

自分をブロックしているもの、

今後どのように行動するか等、

それぞれのポジションにそって 

カードを開きます。

 

クライアントの心に浮かぶことを

話してもらうとだんだん問題が、 

明確になって来ます。

 

 

✿モヤモヤの正体がわかったら、

問題は解決したに等しい!✿

もやもやしていた気持ちを整理し、

絡まっていた心の糸を解きほぐし、

解決の糸口を見つけていかれるのを 

カードを使って私はお手伝いします。

 

問題の正体がわかった時、

クライアントは 

「そうか!これやったんか!」と

とてもスッキリした表情をされます。

 

私自身もクライアントだったので、

その時のクライアントの気持ちが

とてもよく良く分かります。

 

心のしんどさの正体がわかったら、 

問題の解決の仕方も見えて来ます。 

問題は解決したに等しいのです。

 

セラピストになった今も 

このスッキリ感はとても嬉しく、

私自身もスッキリし元気になれます。

 

 

✿人の心に寄り添う✿

セラピスト養成講座に通っていた時、

「人の心に寄り添う」

という師の言葉がとても好きで、

人の心に寄り添えるセラピストに

なりたいと思っていました。

 

最近、「人の心に寄り添う」とは、

クライアントが 

絡まった心の糸をほぐして、

解決の糸口を見つけていかれるのを、

インナーチャイルドカードを使って、 

お手伝いすることなのかなと 

思うようになりました。

 

人の心に寄り添うのが 

セラピストというものですが、

でも敢えて私は、

「人の心に寄り添えるセラピスト」

でいたいと思います。

 

 

 

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