4年間、かなり真面目に通った
ヨガのレッスンを事情があって
休んで1年以上が経った。
1年間、全くヨガをしなかった。
私はヨガの指導者になろうと
真剣に考えた時期もあって、
週3回のグループレッスン、
月2回のパーソナルレッスンを受けていた。
ヨガに出会うまで、
一進一退でなかなか良くならない鬱に悩み
極度の運動不足や薬の副作用で
私は肥満にも悩んでいた。
ヨガが私に心身の健康をもたらしてくれた。
私は見違えるように元気になり、
気持ちも明るくなった。
私が自分自身と
真剣に向き合えるようになったのは、
ヨガのおかげだった。
ヨガと出会った日が、
私の第二の誕生日のように感じた。
でも、訳あって1年ヨガと距離を置いた。
レッスンを再開しようか？
自分で練習しようか？
と思いながらなかなか実行出来なかった。
今日、本当に久しぶりに
リビングにヨガマットを敷いて
一人で練習した。
基本的なポーズを数ポーズ、
時間にすると30分少々だった。
でも、とても気持ちがよかった。
30分ほどの練習だったけれど、
練習の前には
インボケーション
（マントラ）を唱えた。
4年間レッスンの度に唱えていたので、
忘れていなかった。
特別何かあったわけでもなく、
決心したわけでもなく、
ただ単にヨガで身体を
動かしてみたくなったからだった。
でもこの感覚を大切にしようと思う。
ヨガをすると気持ちが良いからやる。
結局、この感覚が一番大事なのだと感じた。
自然に自分の内側から起こってくる
気持ちを大事にしようと思う。
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＊鬱・夫の死を克服した作家＆
インナーチャイルドカードセラピスト
村川久夢（むらかわ くむ）
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